Dincolo de mama perfectă: navigarea identității și sexualității tale

00:07
Simona: Mothers are culture shifters and creatrices. Then why are they kept in the background, quiet and unsupported. I'm Simona, Seasons of Matresen's guide and educator, holder of space for mothers, woman honoring her body, her womb, and her wise cycles, and this is Motherlived, the podcast that centers mothers and brings to light their lived experience, shifting the way mothers care for themselves and the way we support mothers as a culture. I'm filling the gap between what we think we know about mothers and their true lived stories and transformation. I sit down with amazing wise women, thought leaders, wells of creativity to talk about matrescence, motherhood, womanhood, cyclicality, spirituality, sexuality, and all the juicy, deep, complex threads we weave together as women. You won't leave this podcast without a seed of change or inspiration growing inside you. Welcome. Hey, Episodul de astăzi este special pentru că este și primul în limba română, dar și primul în care intru într-o conversație foarte faină cu primul meu invitat. Stau de vorbă cu Katerina Nedelcu, ghid în integrarea sexualității, cu stud din artă, știință, geologie, paleontologie, astrobiologie, psihanaliză și istorie. Katerina și eu împărtășim dorința asta de a fi alături de femei, de a ghida într-un mod cât mai complet femeile, spre a se întoarce la ele, cu înțelepciune și cu iubire. Katerina va fi și invitata mea în cadrul The Supported Mum Program ca specialistă în integrarea sexualității și va ține acolo un masterclass și sesiuni 1 la unu și sunt super încântată de asta. Te invit să asculți o discuție complexă despre sexualitate, natura feminină, rolul și arhetipul de mamă și modul în care ne putem susține ca femei și în care te poți reconecta cu tine femeia și cu sexualitatea ta după ce devi mamă. Am vorbit despre toate și sper să iei de aici exact ce ai nevoie. Acum ascultă episodul și conversația mea cu Katerina. Salut Katerina! bucur că ești aici și că ești invitată la podcast-ul meu și că e primul episod pe care îl fac în colaborare cu cineva și în care nu vorbesc doar eu, ceea ce ei ajută foarte mult să ai un partener de discuție și este și primul episod pe care îl fac în limba română. Deci îți mulțumesc că ai acceptat invitația. Mulțumesc

02:57
Katerina: oricum m-a invitat. Mă bucur foarte mult că sunt aici cu tine. Îmi spare că e o ocazie foarte faină că pentru mine pui un podcast și mă bucur că poți să-l fac cu tine. Exact,

03:09
Simona: și eu mă bucur pentru că pentru cei care ne ascultă noi avem o relație specială și în afara colaborării noastre ca specialiste care lucrează cu femei și mă bucur că a culminat așa cu episodul ăsta de podcast. Cum pentru cine ne ascultă, Katerina Nedelcu este o femeie foarte complexă, deci ar fi foarte greu să fac o prezentare foarte succintă, așa că am să-l las pe ea să se prezinte, dar ceea ce vreau să spun este că ea este un ghid în integrare sexualității și cu un background foarte divers de artist, de om de știință și toate astea cred că ajută foarte mult ca ea să ofere o susținere cu adevărat valoroasă și holistică femeilor și oamenilor cu care lucrează. Katerina, vrea să ne spui puțin despre tine și cum ai ajuns să fii ghid în integrarea sexualității? Sigur,

04:12
Katerina: mulțumesc pentru introducerea flatantă pe care mi-e făcut-o. Da, am ajut să fiu ghid dedicat integrării sexualității prin toate formările mele care n-au avut sens la momentul la care le-am făcut, dar acum m-am maturat, cum să ar zice. Am ajuns într-un punct în care toate au sens. Am început cu formare în artă, în fotografie și grafic design. În timpul în care eram la facultate în București la Geologie, Inginerie geologică, deși mi-a plecut foarte mult partea, puteam să urmez folozofie, dar am făcut geologia pentru că îmi placea foarte mult știința. Și atunci am ajuns să fac geologie, paleontologie, cristalografie, geochimie, toate lucrurile care iețin de știința vieții și știința vieții preistorice, astea și vrut să fac, dar drumul am adus în zona de artă și apoi în zonă de psihologie, filosofie, istorie, astrobiologie, sunt foarte multe domenii care îmi plac și s-au legat acum, în momentul ăsta al vieții mele, în care am ajuns să devin un ghid, pentru că îmi place foarte mult ideea de ghid și mi-a și lipsit foarte mult și din cauza asta s-ar datorit acestui lucru și din cauza traumelor am ajuns să urmez acest drum și acest cuvânt a semnat foarte mult pentru mine și o să pot să poveste pe parcurs de ce și cum am ajuns să fac asta.

05:47
Simona: foarte fain și nu mai cred că din ce ai povestiit deja cine ne ascultă începesc să se întrebe tot felul de lucruri și cel puțin eu de când te cunosc mă întreb de cum ai putut să combine atât de multe lucruri și ce fain că toate lucrurile astea care aparent sunt separate și care nu au o legătură, tu ai reușit să le dai o formă și să le aduci împreună ca să le folosești și în dezvoltarea ta personală, care a fost catalizator pentru susținerea celorlalți și acum să le folosești și în munca ta. Ți-e pare fascinant. Și da, cred că oricine este noroc să lucreze cu tine. Mulțumesc și cu tine.

06:30
Katerina: Ca să adăugă o notă personală, pentru mine podcastul ăsta nu e doar un podcast, îl simt și ca un ritual de trecere, în sensul de, parcă este un moment, mă și văd la 13 ani și este un moment cumva care marchează așa un fel de maturizare și C cumva de la prima menstruație până am reușit să devin multe femei și multe partenere și multe variantele mele pe care a trebuit să le deconstruiesc fără un ghid doar cu mine. Și cred că ideea asta de a avea un ghid e foarte important în societate. Terapeuți avem, învățători avem, educatori avem, dar ghid, un ghid, un mentor care se ghideze, mi spare că lipsește și mi-am făcut singură. Și atunci m-am ghidat de la adolescență până acum, sunt propriul meu ghid și am reușit să personific acest ghid prin toate formările mele.

07:38
Simona: Îmi place foarte mult tot ce ai spus și simt că ai pus punctul și ai adus în centru așa niște subiecte extrem de importante. Ai spus de menstruație, ai spus de rituri de trecere și de, mai ales, de rituri de trecere pentru femei. Și nu o să intrăm acum în detalii, că știu că o să vorbim despre asta mai târziu, în discuție, dar ai menționat și ideea asta de ghid și cred că foarte multă lume cumva are dificultăți sau, nu știu, poate o percepție greșită despre ce înseamnă ghid și eventual ce diferență e între un ghid, un profesor, un mentor și aș vrea să te întreb pe tine ce crezi tu că reprezintă un ghid și apoi dacă vrei să-mi povestești puțin despre ce face un ghid în integrare sexualității, pentru că deja sunt aici două concepte foarte mari și aș vrea să audă și ceilalți ce se întâmplă și ce faci, de fapt.

08:38
Katerina: Exact, ai zis bine, ghidul facilitează explorarea, este foarte simplu. Un consilier intervine terapeutic, ceea ce e următoarea etapă după ce ai un ghid de obicei, pentru că dacă vrei să rezolvi o problemă, nu știi unde să cauzi, să duci direct la terapeut, ceea ce foarte bine oricum, doar că acolo deja te duci să adresezi niște probleme. mie mi-a lipsit foarte mult ghidarea și a trebuit să încerc foarte multe chestii până să ajung în punctul în care să știu ce e bun pentru mine. Eu am fost de-a lungul vieții și mentor și am ghidat alte persoane și atunci mi-a fost ușor să intru în rol ăsta natural și într-adevăr este foarte multă confuzie și mi se pare că e foarte minimalizat și termenul de ghid. El vine din limba franceză veche și înseamnă în drumare și direcție. Ceea ce asta fac. Nu conciliez, doar creez un spațiu de siguranță pentru oameni, pentru toată lumea, bărbați femei, la orice vârstă, pentru că mi-ți pare important să să creeze acest spațiu în care tu să afli ce ai nevoie specific de la o persoană care înțelege holistic viața și problemele și unde pot duce ele și de unde provin. Și pentru mine să fie un ghidă în integrarea sexualității înseamnă să abordez toate subiectele care ne fac pe noi oameni, tot ceea ce înseamnă psihologie, biologie, inclusiv spiritualitatea, legătura noastră cu universul, cum am apărut, adică tot ceea ce am învățat în facultate, așa, am fost observator și am documentat foarte mult oamenii prim de 20 de ani, adică să am făcut fotografie, documentară. Și atunci mi este foarte ușor să văd niște patternuri, niște comportamente care se repetă, în felul în care sunt văzute femeile în societate, în felul în care sunt bărbații văzuți în societate, adică am avut o viață foarte... de cercetare, ca să zic așa, am observat foarte multe lucruri și dintr-o curiozitate care este neutră nu am vrut să observ lucrurile astea pentru ego-ul meu, ca să poteți să mă compar, ci pentru fix de curiozitate. Dacă vreți să zic și de sexualitate sau cum să...

11:16
Simona: Da, păi acum vreau să îngemă și ceva. dat. Da, îmi place, îmi place, îmi place foarte mult tot ce ai spus. Și mai ales pentru că și eu am tot titlul ăsta de ghid și știu cu câtă confuzie vine și cu cât nevoie de extra explicații, pentru că atunci când spun că sunt ghid, în matrescențe, la mine este și deja am doi termeni foarte necunoscuți și care vin la pachet cu destul de multă reticență sau chiar și respingere uneori. Îmi place foarte mult că ai adus explicația asta despre ce înseamnă Aghita și apreciez tare mult că ai pus asta pe masă acum și ca să mă întoarcle ce ai spus, deci, ghidă în integrare a sexualității nu înseamnă că vorbești cu lumea despre sex, nu, nu stai toată ziua și nu mai vorbiți doar despre sex și totul se rezumă la sex, ci din contră, mi se pare că tu ai menționat o grămadă de alte dimensiuni care aparent, cel puțin, nu au nicio legătură cu sexul sau cu sexualitatea. Și totuși tu spui că, ca ghid, în integrarea sexualității, asta faci și asta despre asta vorbești. Poate ai putea să ne exprizi dacă e o diferență între sex și sexualitate și nu știu cum vezi tu asta. Da

12:47
Katerina: ne trebuie câteva zile în sensul de atâtea prejudecăți, atâtea etichetări, atâtea cuvinte, atâtea exprimări care nu reflectă deloc complexitatea sexualității. Pentru mine oricum a fost greu de-a lungul vieții, pentru că am o tendință să intru foarte în profunzime în. în tot ceea ce înseamnă cercetare și atunci îmi place foarte mult chestia sa să adau nuanțe în continuu și în continuu pentru că sexualitatea noastră nu este o chestie pe care pui degetul. Sexul, da, este o exprimare, o expresie a sexualității noastre, dar este doar un aspect cel mai popular de altfel, despre care toată lumea vorbește, pentru că îl apare în imagini, în filme, peste tot, dar sexualitatea este toată înglobarea ființei noastre, de la felul în care este înpercepuți de la biologie, bineînțeles, a biologie biologicul nostru, aspectele sociale, normele sociale, felul în care relaționăm, o familie, mediu, cultura, sunt toate aspectele care ne oferă identitatea noastră, ceea ce înseamnă de la monogamie, la polyamorous, la tot ce vrei tu în zona asta de atașament, intimitate, felul în care îți creezi, inclusiv felul în care relaționezi cu banii, felul în care, adică tot ceea ce înseamnă comportamente umane sunt reflectate și în sexualitate. Noi nu știm exact cât suntem conduci de conștient și cât suntem în conduci de inconștient. Și eu aici intru foarte mult în subconștient și în unconscious, pentru că pasiunea mea cea mai mare în momentul de față este deep psychologist sau psihanaliză, în fine, junghiană, mai precis. Pentru că acolo am rezonat cu cel mai mult cu ideea că noi nu suntem doar ființe raționale, suntem și ființe intuitive și multă informație și multă înțelăpciune și multe răspunsuri la întrebările noastre nu sunt la nivel conștient, sunt foarte multe în inconștient, că au nevoie să fie aduse în conștient. Și de aici o să dezvoltăm cu arhetipurile, cu mitologia, cu tot ceea ce s-a perpetuat în societate și noi nu le înțelegem la nivel profund.

15:28
Simona: Își pare fascinant tot ce ai zis și mi se pare că deja e deschis așa, nu știu, un univers întreg. Pentru că, da, let's face it, suntem ființii care atunci când auzim despre sex sau sexualitate ne gândim clar clar doar la anumite aspecte, doar la actul fizic și atât și îl separăm așa de orice altceva, ori tu acum vi și spui că da, sexualitatea de fapt este o trăsătură intrinseca noastră și o înglobarea tot ce înseamnă a fi oameni și în societate, dar și a ne cunoaște pe noi, deci cumva cine vine la tine și să lucreze cu tine, pentru ce ar venit la tine?

16:15
Katerina: În primul rând, pentru ce ar veni ar fi exact lucru pe care l-am explorat, în sensul că din moment ce ai o curiozitate și o dorință, chiar dacă nu știi la nivel intelectual de idee ce este, tu undeva simți că ceva e în regulă și în momentul în care adresezi orice simți că ai un dubiu față de, nu știu, orientarea ta sexuală sau ai niște probleme de furie sau ai multă rușine sexuală, că doar știm că m-am auz cuvântul sex, simți așa un fel de rușine, vai și tabu, vai ce am zis. Exact. Și deja spune ceva despre tine, acea întrebare. Putem pleca de acolo, adică întotdeauna plec de acolo, în articolele mele încerc să deconstruiesc fiecare aspect al psihologiei noastre, al psihicului nostru și acum am intrat inclusiv în partea intuitivă și spirituală pentru că e următoare etapă în înțelegerea sexualității, adică de la psihologia clasică, în care înțelegi comportamentele, felul în care ai anumite patri, convingeri, limite pe care nu le pui sau le pui până la înțelegerea care transcende un pic ego-ul nostru, ego-nos mă refer la identitatea cu care mergem pe stradă, că suntem nu știu ce job avem, nu știi ce este statut în familie, în familie, în societate, suntem acolo prinș în identitatea noastră socială, dar multă semnificație și înțelepciune este în identitatea pe care o avem după ce dăm la o parte. Presiunile, așteptările, normele, tot constructul nostru social și cultural. Și aici o să intrăm probabil și aici un pic, pentru că sunt atâtea lucruri cu care ne confruntăm în fiecare zi și nici măcar nu le conștientizăm. I love this.

18:20
Simona: Îmi place a Românie, bine, turția asta, dar o să spun că s-a aud și alții, dar mi se pare extraordinar că există cineva care face asta în România. Dacă acum vorbim, de exemplu, cu publicul din România și mi se pare extraordinar că în România există cineva care face asta. Poate există și mai multe persoane, sper, nu știu, dar având în vedere cât de tradițională este societatea noastră și cât de mult tabu, cum ai spus și tu, și cât de multă rușine și și așteptări și presiune există legate de sex și sexualitate în societatea asta și, mai ales, ca femeie, mi se pare că ceea ce faci este extrem de valoros și sper ca discuția noastră de acum să deschidă ușa la cât mai multe, nu știu, dorințe de a explora și la cât mai multe persoane să vrea măcar să fac un pas și în direcția asta.

19:13
Katerina: Vreau să mai adăug niște dimensiuni la tot conceptul de sexualitate, unde că mi-i spare important de construit ca oamenii să înțeleagem mai clar diferența între sexualitate și expresia sexuală. Că sexualitatea înglobează mai multe aspecte de care toți suntem conștienți, biologia noastră, reproducerea, plăcerea fizică, hormonii, felul în care ne influențează hormonii, aspectele psihologice, tot ce înseamnă identitatea noastră, conexiunea emoțională, aspecte culturale, valori, norme, standarde, taburi, ritualuri, tradiții, tot ce este reprezentat în media, în social media, toate ne influențează felul în care noi incorporăm sexualitatea noastră că e unică. În aspectele sociale aspectele sociale în partea de relaționare, de dinamică între oameni, de comunitate, în partea de filozofie, ce sens avem noi pe planeta asta cum ne vedem din punct de vedere spiritual. Deci sexualitatea nu este doar o parte din noi, aia este ceea ce suntem întregul nostru sine, tot sinele nostru autentic are această înglobare a tuturor aspectelor în care pe care noi le trăim fiecare zi. Asta vreau să mai subliniez și mi pare foarte drăguț de menționat, e că suntem singurele ființe, dacă ne uităm la evoluția noastră biologică, că este depășită această condiție pe care o avem, că noi nu murim după ce ne perechăm, chiar prosperăm. După ce ne trece, nu mai menstruăm, adică în angem la menopauză, noi chiar putem prospera, putem să ne alegem mediul în care să trăim, putem să influențăm mediul față de celelaltei specii care trăiesc planeta asta, nu suntem singura specie care ne putem da plăcere și putem oferi plăcere și mi spare că acest potențial pe care îl avem îl minimalizăm foarte mult în viața noastră de zi cu zi, adică noi chiar prosperăm dincolo de ceasurile noastre biologice.

21:32
Simona: Foarte fain. Și mi se pare foarte fain exact ideea asta că nu ne rezumăm doar la actul în sine și cât singurul nostru scop, evident, nu este doar reproducerea, ci suntem capabili de mult mai mult atât și mai ales ca femei ca potențial creativ suntem capabili de atât de multe lucruri și de chiar și biologic exact suntem susținute să creăm și să oferim și să găsim un mod de a ne exprima autentic, dar dincolo de asta, exact, dovada clară că după ce încetează menstruația, după ce ajunge la menopauză, trecem iarăși da, apropo de rituri de trecere, pentru un alt rit de trecere care ne duce într-o altă etapă a vieții, dar care are și un rol foarte, foarte bun și foarte clar, deși societatea în care trăiem îl privește ca pe... da, un declin, așa, un declin în sensul negativ și al abilităților cognitive și al frumoseții și al ca și cum s-a terminat viața și nu mai faci nimic. Asta. Atâți a fost

22:38
Katerina: organ. Este încununare a tuturor eforturilor înțelepciunii și tot ce e mai bun în natură este la final, este spre final. Adică fructul, tot ce... Noi este suficient să te uiți, adică dacă ai o capacitate de observare, poți să te uiți un pic în natură. Zicem încă nu înțelegi la nivel intelectual ce se întâmplă, dar uite-te un pic la ritmul naturii. Felul în care este făcută femeia este în sezoane. Adică inclusiv ciclul nostru este noi sezoane. Avem patru săptămâni în care sunt patru sezoane, avem o viață care este împărțită în patru sezoane. Mi spune că femeia are o putere de creație și de a multiplica orice face într-un fel în care nu mai există alt corespondent. Adică noi suntem un corespondent al unui arhetip sau unei zeițe sau așa al gaia, adică gaia produce mama natură. Și atunci, da, e suficient streuțe în natură să-ți dai seama de potențialul tău. Adică pentru mine natura este un etalon al și eu am o relație foarte, relația mea principală este cu natura. Adică și japonezii o chestie asta și sunt culturi în care relațiile sunt foarte diferite în sensul de unde îți iei înțelepciunea, de unde îți iei hrana, de unde ți-ai creația. Unii oameni își au din relațiile, nu știu, romantice, alții își au din relație cu natura, cum am eu, alții își au din familie, din comunități, în Spania, în înțelerile astea la la tine, foarte mult hran acolo la nivelul ăsta, adică e suficient să te uiți și în culturi și în natură și în spiritualitate ca să dai seama de relația ta cu genul pe care îl ai dacă ai Exact. un dubiu acolo. Dar

24:39
Simona: mi se pare foarte fain ce ai spus și cu asta rezonez și eu foarte mult pentru că asta și fac în ceea ce lucrez cu mame. Adică aduc și dimensiunea asta și o aduc nu doar ca o sensiil așa extra, ci ca o oglindă principală care să ajute femeile și mamele să reconecteze cu ele și să vadă lucrurile altfel și să-și vadă potențialul creativ și să trăiască cumva aliniaat și fidele lor și tot ce ai spus despre exact sezoane și anotimpuri și ciclicitatea asta care există în Univers și care se manifestă clar și foarte visceral în toată natura noastră biologică ca femei, o dovadă clară că noi ca femei suntem o expresie fizică a unui ritm care este înțelept, natural și care are un sens. Apropo de aceste etape și apropo de, da, exact, când ajungi în următoarea etapă, dacă ar fi să vorbim de menopauză, ajungi în etapa în care, da, tu ai esența, cum este trandafirul, care rămâne cu cum se spune Rose Hip în engleză, româna este grea uneori, dar exact bucata aia în care rămâne esența și sămânța tranda firului. După ce au căzut pe talele, din aia se fac culeiurile esențiale, apropo, esențiale. Ca să vorbim de cât de potent este de fapt etapa aia. Dar ca să nu divagăm completi pentru că am stat aici.

26:10
Katerina: foarte sensibil pentru mine că femeile mi spar minunate la toate vârstările lor și mă doare foarte mult când văd în societatea noastră că femeile exact care sunt mai în vârstă, sunt devalorizate, când din cont ar trebui valorizate. Acum nu înseamnă că, din nou, mi pare important de făcut diferența asta între înțelepciune și doar când îmbătrânești, și oameni care îmbătrâneesc fără să înțeleagă nimic sau să extragă din viața asta niște învățături sau niște, nu știu, idei filozofice cu care poți să le aplici și așa. Dar e important de știut că mai sunt femei care încearcă să, cum facem noi acum, să revină un pic la valoarea, a vorbit despre valoarea unei femei a ajuns de la anumită vârstă, mi spune foarte importantă, mai ales că noi suntem deconectate de comunități în care ne conectam pe vrememuri sau cândva simt că nu am experimentat asta, dar simt că mi-aș fi dorit sau mi-aș dorit sau în mod natural am această dorință intuitivă de a mă alătura femeilor. în solidaritatea asta noastră și mai ales când văd femeii în vârstă sunt foarte atrase de ele, pentru că îmi simt instant că pot să apru ceva acolo care pe mine mă ajută și nu le devalorizez în niciun context.

27:38
Simona: Da, și sper că și prin ceea ce facem noi, dar și prin ce se mai întâmple și în afara noastră și prin bucățica pe care o aduce fiecare să se mai schimbe puțin perspectiva așa. Sper. Și dacă tot vorbim de rolul femeii și de societate și de felul în care ne formează societatea și în felul în care sexualitatea se modelează și în funcție de ceea ce trăim și în funcție de ceea ce auzim și vedem în jurul nostru. Vream să vorbim puțin despre femeie, respectiv despre femeia mamă, pentru că acum cele care ne ascultă sunt mai ales mame, și despre cum se împacă rolul de mamă și sexualitatea, pentru că din ce am văzut eu și din mamele cu care am avut eu onoarea să lucrez, am observat că mamele nu se mai văd pe ele ca ființe sexuale atât de mult. Sau dacă se văd ca ființe sexuale, cumva le este rușine să vorbească despre asta sau li se pare că cumva în calc prototipul ăla de mamă bună pentru că se văd și ca fienței sexuală, pentru că se gândesc și la plăcerea lor. Și atunci mă gândeam că tu poți să aduce niște inside-uri pe partea asta de rolul de mamă, arhetipul de mamă și sexualitate.

29:03
Katerina: Da, îl observ și eu foarte mult, fin și fotograf. E foarte greu, uneori să văd atâta și prejudecăți și felul în care ne raportăm noi la alți oameni, indiferent că suntem femei sau bărbați. O să plec un pic de la arhetipul de mamă, adică tot ce înseamnă arhetipul înseamnă un simbol recurent care a traversat generații și istoria întreagă că este tot repetă. Arhetipul de mamă este cel mai vechi, este matricea în mitologie în orice găsește acest arhetip de mamă, care este un dual și asta cred că cumva noi nu reușim să integrăm și binele și răul. E foarte important să vezi nuanțat. Oamenii când observă o mamă și imaginează că ea trebuie să fie tot timpul pură, trebuie să fie într-o chiparea bunăstării, da, ea poate să fie așa, cum este și natura, este fertilă, îți dă, îți oferă, îți crește, îți multiplică, dar pe de altă parte se și curăță, este și este și răzvăratită, este și sălbatică și este și poate fi percepută și ca mai puțin bună. Adică oamenii când văd o femeie se gândesc dacă e bună sau e rea și dacă e rea, pare, știi cum să o încadrez. Dacă e bună și e mamă, trebuie să o vezi pură și atât. Și cumva sexualitatea este duală. Adică noi avem mai multe părți pe care trebuie să le integrăm. Iar o mamă, în momentul în care își schimbă identitatea, pe lângă, mă rog, toate lucrurile care vin la pachet cu noua identitate, în funcție de cum se privește ea vis-a-vis de felul în care arată sau felul în care se simte acum expresia sexuală pentru că nu mai ai timpul pe care îl avei, nu mai ai alte resurse, ai alte priorități, normal că se schimbă și este firesc să te schimbi. Nu ne opunem schimbări în momentul în care se întâmplă ceva în viața noastră ca femei, e foarte important să îmbrățiezi acea expresie sau acea experiență. Și cumva cred Cred că ne limităm tocmai pentru că nu mai știm cum să abordăm acea identitate cu care ne confruntăm. Și aici este nevoie un pic de ghidare, probabil, chiar și autoghidare, adică un pic de autocompasiune, un pic de să dai seama de dimensiunea situației tale, pentru că tot tocmai ai născut și este o revenire, este o adaptare, este un moment nou în viața ta. Și atunci trebuie să nu mai poți să te întorci la varianta la care ai, trebuie să-o reinventezi, trebuie să reînveți niște lucruri vis-a-vis de sexualitatea tal de ce îți place, plus că noi suntem fluiți de-a lungul vieției, adică avem odată cu schimbarea noastră psihologică, schimbă lucruri și în corp, și în psihic, ele se influențează una pe altă, așa atunci tu trebuie să reînveți, să dezveți și să reînveți lucruri despre tine. Nu poți să te aștept să fii o ființă super sexuală în sensul de exprimare, să faci acum nu știu ce, scapa de ea doua zi după ce ai născut. Adică trebuie un pic de răbdare, un pic de găsire, un pic de meditații, un pic de liniște și cumva asta presupune înțelegere și de partea celorlalți. Da,

32:54
Simona: ai deschis foarte, foarte multe filme aici și cred că unul dintre cele mai importante fire este și acela care este cel mai evident, dar și acela care e cel mai trecut cu vederea, faptul că odată ce devii mamă, te schimbi și noi ne algățăm cu dințe atât de tare de un status quo și de ideea de trebuie să rămân la fel, nu pot să mă schimb, trebuie să rămân la fel, pentru că, da, necunoscutul este înfricășător, schimbarea este destabilizatoare și nu știi ce urmează, dar în același timp matrescența, deci faptul că tu devi mama și tot ce trăiești casă devi mamă este în sine un ritual de trecere. Și orice ritual de trecere presupune schimbare, presupune că tu nu mai ai cum să rămâi aceeași carieră ai. Și în lucruri cu mame asta este unul dintre cele mai desîntâlnite provocări, dar și daruri. Ideea asta că te schimbi și că trebuie să accepți schimbarea care vine ca să poți, exact cum ai spus și tu, să îți redescoperi nouă ta identitate și să devi. Să devi, exact, pentru că e un proces și ăsta, nu doar a fi, este și a deveni. Și deveniul ăsta este de fapt acela care e provocator și a la care te încearcă și îți deschide uși dacă tu vrei să le vezi și dacă tu vrei să le... exact, fix către potențial. Și apropo de schimbarea asta de identitate care vine cu a fi mamă, asta e una din schimbări, adică schimbarea asta vine în primul rând cu faptul că mama se naște pe ea. Nu naște doar fizic copilul, dar se naște și pe ea ca mamă. Și acesta e un proces care se întâmplă în interior, apropo de ce ai zis cu sprijinul societății și faptul că societatea nu vede treaba asta, pentru că, da, fiind un proces intern intern, cum sunt toate procesele astea transformaționale și cele mai importante, nu este văzut cu ochiul liber atât de ușor. Și atunci pentru mama respectivă care e în etapa asta de cocon, să-i spun așa, de larbăbă, de fluturile care stă acolo în sucurile propriie și se transformă, este foarte greu și are nevoie de susținere. Și unde vreau să ajung este că odată cu schimbarea asta de identitate pe care are mama, vin la pachet și toate așteptările și presiunile societății. Pentru că tu știi că deja ai intrat într-o nouă categorie, într-un nou rol social și rolul acesta nu vine sub nicio formă cu ideea că tu ești sexy sau că tu ești în continuare o ființă care merită plăcere și care poate să ofere, plăcere sau o ființă care poate să-și asume atributul ăsta și asta nu o face vulgare, nu o face o mamă rea, ci o face doar o femeie, pentru că în continuare ești femeie, deși ai devenit mamă. Și asta mi se pare foarte greu, de fapt. Și cred că aici ai provocarea să dai departe, cum ai spus și tu la începutul discuției, să dai departe toate așteptările și tot ce vine din afară ca să ajungi la esența ea ta care chiar e aliniată cu tine. Dar

36:12
Katerina: ce mi spune important de menționat aici este să și nu este văzut în societatea noastră, este că nu toate femeile sunt pregătite sau acceptă foarte ușor rolul de mamă, adică îlau dori foarte mult sau adică la noi e așa e ca un moment um mai e plecat într-o societate în care trebuie să faci copii neapărat, trebuie să fie într anmis fel, există un fel de a fi corect, a fi femeie corect. Și toată lumea știe să zică ce înseamnă corect, imediat ești la cu părere. Adică când vezi o mamă, știi că ea trebuie să fie într-un fel, dacă vezi o femeie că e seductivă sau așa gata, ai pus o etichetă pe ea că ea doar asta face. Dacă vezi că se bucură de anumite chestii sau care mai multe întâlniri sau că se vede cu bărbați, mă, imediat gata, ai pus eticheta. Adică nu poți, mintea noastră, e sferera noastră stângă că am scris despre asta momentat, nu poate să nu prea nu mă interesează să dezvolte. Vreau să facă mai simplu ca să fie eficient. Și atunci, evident că noi intrăm pentru că nu avem comunități de femei în care să ne întâlnim și să ne simțim bine unele cu noi, să vedem acolo, uite, și tu faci asta, eu fac asta, uite, ce bine e ai căne-am validat aici existență. Noi suntem foarte separate ca femei și mi spare că nu ne lipsește chestia asta și, mai ales în România, suntem divizate în mod de divizate și a fost așa de greu când am scris articolul despre un anumit concept în care avem misogenie internalizată. Mi-am dat seama cât de mult suntem noi afectate ca femei și pe de altă parte și bărbații sunt afectați, o să explic asta un pic mai încolo, dar ce vreau să zic când am început această frază, este cu identitatea noastră, poate nu ne-am dorit neapărat să facem copii, poate intrăm mai greu în rolul ăsta de mamă, poate ne dăm seama un parcurs că ne place sau nu ne place sau ne vine mai ușor sau nu ne vine, în funcție de cât de mult ne cunoaștem și cât am lucrat cu noi și cât suntem familiarizate cu personalitatea noastră și cu ceea ce ne dorim noi, nu, cu ceea ce se așteaptă de la noi în societate. Și aici aș vrea să vorbesc foarte rapid, foarte repede deja, deși un subiect care mi-e place foarte mult despre arhetipuri. Arhetipurile sunt roluri pe care noi le folosim în societate sau în viața de zi cu zi sau genul, cum ar fi o corespondență pe care pot să o fac rapid, ar fi de zeițe, pe care noi le avem weekend tap in oricând energia asta de arhetip. În sensul că unele femei se nasc foarte integrate cu rolul de mamă, cu demetra, de exemplu, care este zeita maternului, care este fix mama, ca arhetip, unele să nasc catena. Sunt acum foarte multe femei foarte orientate către carieră, care nu-și doresc să ne apară copii, dar așa nu să-i facă în contexte, finite, presiune sociale, presiuni culturale, nu se știe exact, dar le vezi că sunt antenă, sunt femeile alea care vor neapărat o carieră. Și atunci noi avem un arhetip. Fiecare femeie are anumit un arhetip, dar noi ne putem juca cu toate și mie aici mi se pare că este secretul femeii în a se juca toată viața în funcție de etapa în care se află ca să nu fie overpowered supra încărcate de un anumit, un anumit arhetip poate să se joace cu toate. Și asta îi dă o libertate și o integrare mult mai ușoară a tuturor aspectelor ei care de mult de multe ori țipă că îți dorești și le vezi, numai uitându-te la alte femei. Adică dacă tu ești tot timpul în antena, de exemplu, în carieră și așa, și vezi o afrodită pe stradă, vezi o tipă de ana asta super senzuală, o să judești foarte rapid pentru că există o parte din tine care își dorește așa de mult să iască la suprafață, dar nu are contexte. Și atunci trebuie să-ți creezi contexte în care să-ți integrezi sexualitatea pentru că și inclusiv expresia sexuală și să te joci cu și asta nu înseamnă că trebuie să faci niște scheme, înseamnă că poți să te joci, poți să îți oferi plăcere în moduri care nu sunt sexuale, adică noi putem să fim ființe sexuale și senzuale și erotice fără să avem un act sexual în față, adică putem face asta și fără bărbați, și fără parteneri, și fără depinde ce orientare ai. Adică e ceva ce avem un an de mână și aici mi-e place foarte mult să studiez exuși și o carte pe care putem să o și scriem în final. Arhetipurile, mă rog, gade se zine every woman. Și acolo avem o variantă infinită de cum ne putem crea și recrea și reînvăța și adăuga la personalitatea noastră de bază, pentru că toate avem o personalitate de bază. Îmi place

41:32
Simona: foarte mult ideea asta de cumva avem atâtea potențială noi. Pe mine aici m-a duscut tot ce ai spus, ideea asta de potențial și cum avem atâtea fațete ale noastre care în mod firesc există în noi, dar ține de noi de cum în lucru meu și în Seasons of Matorescence este metafora asta caleidoscopului. Știi că caleidoscopul are în funcție de cum învârț lentila respectivă, tu vezi altceva, dar ele sunt acolo tot timpul, toate bucățile astea, știi? Și aici m-a dus cu gândul că mi se pare exact treaba asta în care tu când vrei să explorezi personalitatea și să-ți explorezi noua identitate apropo de mame, odată ce devii mamă, tin să devii foarte narrow, foarte îngustă în perspectivă și normal, pentru că ai nevoie de asta ca să poți să naști această normală. Ceva nou,

42:26
Katerina: normal că te focusezi și normal că te micșorezi pentru că e... ca și atunci când vezi ceva nou. Tine să ești precaut, vrei să faci cât mai bine, că nu știi ce se întâmplă. Și abia după ce te mai relaxezi, învățarea vine doar în relaxare și o să vorbim mai încălzi un pic de sistemul nervos, pentru că tu nu poți să ai nu știu ce creștere sau nu știu ce potențial împlinet când tu ești în cortizol non-stop și ești tot timpul stresată, că nu faci bine, că ceva e neregulă cu tine, că ești înadecvată, că ceea ce ai tu nevoie nu-ți poate, că toate lucrurile astea pe care probabil că avem o voce internă care ni le subliniază. Și aici mai sunt și alte aspecte. Pe lângă toate presiunile noastre externe sunt foarte multe presiuni și voci internalizate, noi avem și anumite concepte de sine pe care noi le confirmăm sau căutăm să le confirmăm. Și în funcție și de conceptul tău și felul în care ai fost crescut, felul în care ai fost văzută ca femeie în familia ta, felul în care a fost mama ta văzută în familia ta, adică tot transgeneraționalul, care pentru mine îmi spare extraordinar de important de deconstruit Noi nu putem să ne trezim acum că suntem superființe sexuale seductive într-o societate care până acum 50 de ani sau până acum 30 de ani, sau nu știu cât să zic chiar mai puțin, noi nu am avut opțiuni ca femei. Noi nu puteam să ieșim pe urșă cât dacă ne bătea bărbatul. Adică cum să te aștepți că într-o perioadă atât de scurtă, când timp de secole, noi am fost abuzate ca femei? Și sunt poate și femei care nu au fost abuzate, dar majoritatea femeilor au fost abuzate și au fost minimalizate și au fost traumatizate și noi ne naștem cu o frică de bărbați, cu o frică de adnetrăi viața pentru că o avem în noi trangendă. A ne manifesta sexualitatea pentru că foarte multă vreme asta este... Ca să nu mai zic, asta a fost problema. Tot timpul. Poterea noastră a fost și problema.

44:27
Simona: Și deci cumva, atunci când vrei să explorezi noile tale fațete sau când vrei cumva să-ți lărgești și perspectiva apropo de care de o scopul respectiv, ajută foarte mult să explorezi și fațete de tipul ăsta, să te întoci poate puțin spre altă. Să te joci. Noi

44:45
Katerina: uităm să ne jucăm, ne luăm foarte în serios. Noi ne imaginăm tot timpul că ceea ce suntem în societate este cel mai important și cel mai prioritizat, cel mai trebuie să fi tot timpul perfect. Dar uităm de joacă, uităm pentru că când înjură toată lumea e așa de stresată și așa în importanță și în ego și uite cine sunt eu și ce fac eu și așa, normal că te simți în competiție și normal că vrei să fiți tu integrat, pentru că nevoia noastră primară ca oameni este să ne integrăm, să aparținem și puțin oameni care reușesc să trăiască în solitudine acceptată, cum mai fac și eu că sunt introvertită și atunci mi-i asum chestia asta. Dar majoritatea oamenilor vor să aparțină și în societatea noastră valorizează ceea ce se valorizează acum, nu mi pare oricum, mi se pare foarte greu să reușești să te extragi din ceea ce este valorizat de toată societatea și să stai toți pe gândești singurică sau singură, ce vreau să fac. Adică ești împotriva curentului, e foarte greu, pentru că necesită multă energie psihică, metabolică, de toate felurile. Și atunci nu am mai că te duci cu valul, nici nu am de ce să jude cu oamenii când îi văd. Că când ai timp într-o zi, în care trebuie să și lucrezi, te să faci mâncare, te să-i faci nu știu ce, tu să-ți plătești facturile, să te mai gândești la nu știu ce vrei tu să faci, să-ți țin deplinești potențialul e foarte greu. Și atunci îți trebuie un ghid, îți trebuie cineva care să te ajute, care înțelege din afară, care nu te judecă, care vrea să te vadă că ești mai bine și o variantă de a ta mai bună, că te duci într-o direcție și dă să cred că avem

46:36
Simona: nevoie și de susținere. Exact, și de susținere reală, care nu are așteptări de la tine, pentru că asta cred că e un rol foarte important al ghidului, în care eu nu am așteptări, eu nu te vreau pe tine într-un anumit fel, ci pur și simplu sunt aici în momentul în care ești tu aici, al tău și al evoluției tale, ca să fiu cumva o oglindă a ceea ce tu nu vezi, a părților tale bune sau a opțiunilor pe care le ai sau a unei alte perspective. Și aici cred că ajută foarte mult apropo de reîntoarcerea asta la o versiune autentică ta și ca mamă la o reconectare cu tine și a esenței tale și ideea de grup, cum ai spus și tu, când ți-ai lipsit și că simți această dorință pe care o simt și eu de a fi în preajma unor femei, dar de a fi cu adevărat, adică nu de a fi cu măști, și cu așteptări și cu pozată în ce bine sunt și totul merge extraordinar. Să fie doar pentru storie. Exact, și doar pentru storie pe Insta, ci de a fi cu adevărat, în mijlocul unui grup de femei care, da, te văd cu adevărat, te susțin și care se potențează una pe alta. Și de asta sunt eu spre încântată de The Support de ma un program care urmează și în care Katerina o să fie invitatul meu special care o să țin acolo în Masterclass și sesiune 1 la unu și deja văd numai potențial acolo și sunt super încântată de ideea asta de grup pentru că una la mână este un grup intim de maxim șapte mame, a doua la mână există trei luni în care ne vedem săptămânal și în care femeile care participă în programul respectiv reușesc să-și creeze comunitatea aia și Plaza aia de siguranță, tribul alea de femei, cum vreți să-i spuneți, care chiar să o ajute să se reconecteze cu ea, fără așteptări, fără trebuie să fie așa, trebuie să fie altfel. Doar acceptarea asta și accountability, iarăși nu vine termenul române, dar, da, care te ajută așa, într-un mod blând să-ți amintești de intenția pe care ai pus-o. Știi, hei uite, am început procesul ăsta și mergem împreună la drum și suntem aici. Și avem și doi ghizi care să ne ghideze. Exact, da. Deci cumva cred că e safe să spunem că odată ce o mamă, o femeie devine mamă, în prima fază există clar o concentrare a ei pe reconectarea asta cu noua identitate, ceea ce este și firesc, pentru că odată ce devi mama, scopul tău principal este să practic să ții copilul în viață, da Și atunci tot efortul, toate concentrarea ta, totul din tine, toate resursele tale se duc acolo. Dar cred că e safe să spunem și că după aceea tot ce înseamnă tu ca femeie și tu ca ființă sexuală care merită plăcere, care are un rol și în afara maternității, devine așa foarte alunecos. Devine un drum care e greu de parcurs, pe care nu știi de unde să-l începi, tocmai pentru că stai atât de mult în rolul și identitatea de mamă, ceea ce este firesc. Și cred că foarte multe dintre femei se luptă cu ideea asta de ok, dacă eu devin, dacă eu mă concentrez pe sexualitatea mea, dacă eu, nu știu, îmi dau voie să simt plăcere sau vreau să mă reîntorc la partea asta a identității mele, la partea mea de femeie și fac asta. Dacă eu sunt o mamă rea, asta nu înseamnă că eu pot să mai îndeplinesc rolul de mamă, pentru că cele douăă. se bat cap în cap, nu? Rolul de mamă și sexualitate. De ce crezi că se separă atât de tare mamele de identitatea asta a lor, de fiențe sexuale, să spun așa? De ce crezi că există nu știu, scindarea asta? Și cărie este atât de greu mamelor să se vadă ca femei și ca ființe care merită plăcere, care trebuie să-și exprime sexualitatea într-un mod sănătos.

50:44
Katerina: Da, de multe ori când trecem printr-o schimbare majoră, ne supraidentificăm cu ceva, cu oricul jobul nou pe care îl avem, oricul rolul de mamă, de parteneră la începutul relației, adică în anumite etape suntem ne supraidentificăm și asta ne limitează, ne limitează potenția, ne limitează plăcerea vieții despre ce poți să iei din viață. Și aici cred că trebuie intervenit în sensul de conștientizare a ceea ce simți. Să zicem că simți rușine, că ai nevoie să te exprimi sexual, că ai nevoie de afecțiuni, ai nevoie de un un anumit tip de plăcere care poate să fie neapărat sexual, poți să fie, că ai nevoie să-ți faci o zi de spa sau nu știu, o zi de dus la natură sau vrei tu să-ți faci o plăcere. Și atunci te simți vinovată pentru acele plăceri și sentimentul de bază este vinovăția pe care îl poți deconstrui. Acest sentiment poți să fii mai departe ce înseamnă, poate să fie rușine, poate să fie. Important e să dai seama exact ce sentiment, ce simți, dacă nu știi la nivel intelectual, măcar să-l recunoști în corp, că poate să fie estomac, poate să fie, că nu poți să respiri, poate să fie un atac de panic, poate să fie, sunt foarte multe indicii, dar pentru asta e nevoie de un pic de timp cu tine, de să stai un pic, să te gândești, ce înseamnă, de ce fac asta, de ce mă simt vinovată, de unde vin toate ideile astea, cine-mi vorbești acolo în cap, vocea care îți vorbește, că faci numit o chestie inadecvată sau că îți dorești să te simți sexy sau că îți dorești și ceva se suprapune, e clar că acolo trebuie un pic conștientizat, cu blândețe. Îți pare foarte important că avem atâtea voci aspre noi care nu ne ajută să creștem, ne lasă doar într-un stadiu în care să ne simțim mici și nu e locul mai ales după ce ai gândit Ai născut, deja ai făcut ceva extraordinar. Adică mi pare că trebuie să te vezi ca o zeiță tot timpul pentru că ești și pentru că ai un potențial imens. imens, prin faptul că creezi. Și atunci ce poți să faci este să ai în minte o self-actualization în engleză, că este în ierarhia lui Maslou, că nevoia ta este de actualizare în momentul în care e celalte nevoie acoperită, bineînțeles că până atunci nu poți să te gândești când ți-e foame, nu poți să te gândești că vrei să faci nu știu ce, să te dezvolți, nu știu ce direcție sau abundența în anumit domeniu. Evident că trebuie să-ți acoperi toate nevoile și în momentul în care ești în siguranță, într-un spațiu în care poți să crești, poți face actualizare, asta înseamnă îți faci update cu tine tot timpul. Psihicul to oricum, adică felul în care psihicul nostru ne conduce viața, este unul spre individualizare individualizare. Este un concept al lui Yung, prin care noi tindem să devenim parte integră, adică să ne unim toate aspectele identității noastre astfel încât să ne simțim compleți, fără să mai avem sentimentul ăsta tot timpul că suntem în altă Suntem dezgoliți, suntem vulnerabili, suntem și ne lipsește ceva și tot așa. Și cumva să-i cunosc oricum este făcut să ne ducă spre completare. Deci oricum ar fi momentat tot o să simțiți că e ceva în regulă și tot o să te duci spre acel lucru și important e să te duci spre el, nu să-l ignori, pentru că el o să se tot repete. Și atunci cu cât ignori sexualitatea și expresia ei și toate aspectele care țin de identitatea ta personală, felul în care tu te exprimi, crezi, trăiești, respiri pe lume, sunt foarte importante la nivelul existenței tale, adică tu nu dai seama poate pe loc. Dar în timp el o să vină înapoi peste tine dacă nu le adresezi. Și aici mi se pare important ce faci tu și cu

55:13
Simona: ce poți tu să vii aici. Apropo de, exact, vocile astea, asta mi se pare pe măsură ce vorbeai, mă gândeam la vocile astea pe care le auzim concomitent, doar că una este că mai lucrez cu mame știi și mă întreabă, dar unde îmi dau eu seama că acum vorbește o voce care îmi vrea binele și sau când vorbește o voce care nu prea vrea binele. Și mereu le ajută când le vorbesc puțin de ideea asta de critic interior și ghid interior, apropo de, știi, ghidul și rolul ghidului, că pe criticul ăla interior și vocea, vocile de fapt internalizate pe care le-ai adunat de-a lungul timpului, nu o să-ți vorbească înjeodată cu blândețe, nu o să te facă îngeodată să te simți valoroasă, nu o să te facă să te simți mare, plină de potențial și înțeleasă, ci, din contră, bate cu bocancii și te trage de păr dacă poate, să-ți spună cum n-ai făcut suficient, nu ești suficient de bună, nu ești o mamă bună, nu ești o femeie completă și tot rest restul. Și tot timpul se aude foarte tare și devine stresantă vocea respectivă, adică nu se oprește. Versus ghidul interior, care este cumva ideea aia de mamă pe care poate unele dintre noi am avut-o, poate altele nu am avut-o. Dar acea mamă pe care ai fi vrut să o ai și care îți vorbește blând, care e așa mai mult o șoapte, când tu apuci să ai momentele alea cu tine în care ești singură, chiar și alea 5 minute, și voce aia care îți spune păi ești ok, știi? Hai făcut cât ai putut, nu se poate acum, exact, you de well haniștei, mă am vocea aia care te încălzește, care îți spune că sunt aici indiferent de cum ești. Și atunci cred că ajută foarte mult să facem diferența asta între cine-ți vorbești acum, știi? Ca să te ajute pe drumul ăsta de integrare a tuturor părților din tine.

57:08
Katerina: Exact, dar trebuie identificate acele voci și de obicei sunt ori părinți critici, adică neapărat părintele fizic pe care le-ai avut, chiar și cineva metaforie, care ți-a fost o persoană autoritară, un profesor, cineva, un vecinul nu contează cineva care, da are a investit tu încredere atunci când aveai nevoie să fii auzit alte lucruri și ai internalizat cu părere diferită despre tine și de obicei este una distorsionată. Aici dați foarte multe aspecte care merită un podcast în sine cu bocile, ele trebuie date la minim, ales cele care îți subliniază defecte care nu există de fapt. Și cred că noi ca femei avem internalizate din societate foarte multe feluri de a fi corect ca femeie și atunci normal că de uiteți în urmă, ziceau, despre agrasă, sprea nu știu cum la am pielea perfectă, trebuie să mai împun, nu știu ce, trebuie să mai însco, trebuie să mai... Astea sunt pe lângă concepte internalizate despre noi, sunt și oglândire ale societății în care trăim, în care să fii forever young e the best idea. Ceea ce mi spare că te blochează în timp, și psihologic și fizic, când tu te poți bucura de transformările care vin înaintea ta și spre tine și prin tine și tot ce ți se întâmplă ție are un sens pentru zicul tău, cu cât încetinești și cu cât te împotrivești acestei îmbătrâniriri sau acestei transformări prin care treci, cu atâta o integrezi mai greu, pentru că integrarea ce înseamnă să treci prin ceva și să înveți, să-ți asculți vocile respective, chiar dacă sunt, mai ales dacă sunt negative, trebuie integrate, deconstruite și prin creativitatea noastră, mai ales ca femei avem capacitatea să ne creăm de la zero. Orice vrem să facem, noi putem să facem. Mi spare foarte important ca o femeie să știe despre

59:22
Simona: lucrurile astea. Și e foarte fain că noi avem ocazia asta și nu o folosim aproape deloc, pentru că chiar și nu se vorbăm și despre asta, avem capacitatea asta lună de lună, prin ciclul menstrual pe care îl avem, care este efectiv ocazia perfectă în care tu poți să renaști odată cu menstruația aia și să dai deoparte, odată cu sângele menstrual și cu țesutul pe care îl dai deoparte și tot ce nu-ți mai trebuie ca să devii versiunea ta actualizată, apropo de actualizarea aia. Dar

59:50
Katerina: e mult letting go, să dai la o parte și cu compasiune, pentru că noi am, dacă am făcut ceva, am avut niște paternuri, am avut niște convingeri, am avut o lipsă de limite poate cu ceilalți. Așa a fost din supraviețuire, din nevoia de a fi acceptați, din nevoia de a aparține unei familii, poate n-am fost compatibil cu familia noastră, poate n-am avut relații de iubire, de parteneriat romantice în care să ne susținem sau să ne simțim susținute, iar femeile au nevoie de conținere, adică oricât vrem noi acum să facem aici că suntem singuri, suntem bine și nu avem nevoie de nimeni, din contră mi spăre că avem nevoie de foarte multe persoane în jurul nostru pentru că avem o anumită fragilitate și o anumită un feminin care are nevoie de hrănire și el rândul lui. Și asta nu

1:00:47
Simona: este slăbiciune, pentru că asta cred că tinde să fie foarte mult frică, dar asta înseamnă că eu sunt slabă. Dacă eu mă conectez cu feminitatea mea și încorporez și îl întrăiez cu toate celurile feminitatea înseamnă că eu sunt mai slabă. Ori tocmai asta este puterea și chiar vorbesc despre asta în Secret Mama, în mini-cursuri pe care-i disponibil, tocmai despre puterea asta a creativității și a conectării cu pântecul și cu ciclul tău menstrual ca femeii, ca tu să te poți să reîntoarce la tine, ca să începi măcar să faci niște pași în direcția respectivă, pentru că mi se pare extrem de important și mi se pare un pas important în, și poate mă înșel, dar aici întreb pe tine, în integrarea asta a sexualității noastre. Pentru că dacă este să dacă am înțeles bine din tot ce ai spus, inclusiv feminitatea noastră și acceptarea naturii noastre feminine ține de sexualitate și contribui acolo la încă o parte pe care tu o pui ca să faci întregola și să te completezi. Și cred că și asta scendează foarte mult în mintea unei mame legătura ei cu sexualitatea. Pentru că până în momentul respectiv, poate că, și sper să mă înșer, dar cred aproape 100%, că femeia respectivă nu s-a gândit la pânte cu ei, la ciclul ei menstrual, la natura ei feminină, decât decât, așa, într-un mod steril, nu știu, când a fost la ginecolog și cam atât, și s-au oprit acolo. Adică și după aceea la fel am născut și s-a încheiat orice legătura mea cu partea asta, care e cea mai importantă partea noastră ca femei, cu pântecul nostru și zona noastră pelviană. Și atunci, în momentul în care tu te reîntrânești cu partea asta ta, cumva începi să faci pazi și către integrarea sexualitățitare. Dar

1:02:44
Katerina: cred că cât afli mai multe despre ce înseamnă să fii în aliniere cu energiile tale, în sensul de că ești femeie să te identifici cu genul pe care l-ai. Poate nu mai sunt. Acuma am văzut că sunt oameni care nu se identifică cu genul lor, dar dacă te identifici și îți place să fii femeie, te bucur de ce ți-o oferă acest corp, te simți legată de natură, ai o anumită legătură cu spiritualitatea, dacă te duci în pădure, cred că simți anumită conexiune. Cred că ne conectăm mai mult la energia noastră feminină, prin nu neapărat prin a deveni mame, că e foarte multă confuzii și aici și mi pare că multă lume confundă că dacă ești femeie trebuie neapăra să nu aș ca să dai sau să oferi sau să creezi. Da, deci toate femeile au capacitatea asta de creere pentru că cu cât acceută mai multă energia noastră feminină, care este o energie a odihnei, a statului liniște, a statului în casă eventual, a statului în loc în care să creezi, în care te simți în siguranță, versus energia colectivă pe care o trăim noi acum, care este o energie masculină care nu ține de gen, din nou vreau să spun. Vreau să zic că să subliniez că energiile astea nu țin de gen, țin de energii complementare, care este pe făcut. Tot timpul trebuie să faci ceva, să fii activ, în continuu, în continuu, în continuu, în cât uiți de nevoile tale. Și aici vreau să ajung cu cât te conectezi mai mult cu tine, în sensul că stai un pic liniște, faci o meditație, faci un pic de conștientizare, cum e în viața ta în momentul ăsta, oricum ar fi ea, că poate nu e neapărat niciun mai bun loc sau poate nu ești acum în nu știu ce fantezie pe care ai avut-o când avei 13 ani, poate că ești un alt loc. Și să faci doliu. Mi îți pare foarte important de precizat doliu. În momentul în care ai devi o variantă nouată, important este să faci doluș pentru ce ai pierdut. Și aici este un proces foarte frumos și foarte complex prin care nu e liniar, prin care cred că toată lumea trece, dar de următor nu conștientizăm etapele în care suntem, dar ele până la urmă se ardă într-un fel sau altul, doar că durează mai mult sau mai puțin în funcție de cât ești tu dispus să conștientizezi și femeile cred că au nevoie asta, mai ales când devin mame, să lasă un pic identitățile în urmă, care le-au folosit până la punctul același să îmbărsieze cu toată deschiderea nouă identitate și să încerce să devină mai mult decât să încerce să facă tot ceea ce poți să își creeze un spațiu în care să se bucure de momentul în care sunt. Bineînțeles că poți și oricând să te răzgândești, îți pare important iarăși de să-ți dea cineva voie și permisiune să fii în dezacord cu ceea ce trăiești. Este un moment care nu este bun pentru tine să fii dezacord cu el, nu înseamnă că o să-l accepți toată viața. Acum este un moment pe care îl trăiesc, este greu, este complex, o să încerc să-l fac să fie mai bine pentru mine. Adică să acceptăm și situațiile în care simțim că nu suntem la potențialul nostru maxim și să facem doliu pentru ceea ce am pierdut, poate că n-am mai putut să o urmăm anumite vise sau căi sau momente pe care nu le-am imaginat ca o să le trăm și nu le mai trăim. Și dacă nu mai trăim în această fantezie, în a ne gândi la ceea ce am fi putut avea și nu avem și suntem așa într-un back, forward. Cum va reconciliem așteptările cu realitatea. Dar e foarte important să vezi ce ai în momentul ăsta și cu ce poți să lucrez fără să te gândești că peste 10 ani o să pot să fac din nou sex, că îmi imaginez eu că atunci o să fiu un moment bun în care să mi-adun toate forțele și o să pot să mă duc acolo. Pot să încep de acum, asta vreau să zic. Pot să încep din momentul ăsta cu ce ai, cu resursele pe care le ai, cu cunoștințele pe care le ai, cu corpul pe care îl ai, cu tot ceea ce ai la dispoziție în momentul ăsta să nu așteptăm. Este pare important să te bucuri de un proces în momentul în care îl inițiezi, fără să aștept să veșnicie, pentru că știu și eu din experiența mea cât am așteptat anumite etape și m-am tot gândit la ele și în loc să fac ce aveam atunci la îndemână și tot fan Eram o amânare așa a prezentului, că mă tot duceam în viitor și mă duceam în viitor și pe un moment dat seama că stai împiec, că eu trebuie să fac acum, eu trăiesc acum. Și e important acum să acționez în anite aspecte Aici

1:08:03
Simona: mi înțeleg e important să precizăm și ideea asta de respectare etapelor, cum ai spus și tu, și să o clarific puțin în sensul de că asta nu înseamnă că dacă tu ești mamă de, nu știu, șase luni de un an și ești postpartum, trebuie să te identifici foarte tare cu partea sa sexuală a ta și să pui presiune pe tine, să faci lucruri pentru care tu nu ești pregătită aici iarăși, apropo de o rană profundă pe care o avem ca femeie de consimțământ și de acord și de a ne sacrifica pe noi pentru nevoile altora, mi se pare tocmai important să accepti etapa în care ești acum, în care este firesc, să nu ai resurse să rei o relație exact cum era înainte cu partenerul, în care nu ai resurse să ai un libidoc crescut pentru că hormonii tăi nu te susțin la propriu pentru asta, ci te susțin să alăptezi, să fii acolo pentru copilul tău și să te dedici sute la sute acolo. Și mi se pare foarte important să se audă partea asta în care este ok ca tu, ca femeie care proaspăt născut. și aici aproaspă născut poate să însemne un an, poate să însemne un an jumate, poate să însemne doi. Cât ai tu nevoie. Cât ai tu nevoie, exact. Tu ca femeie care a născut, cel mai important lucru este să fii fidel ție și a ceea ce trăiești tu și atentă și blână cu universul tău interior. Chiar dacă da, toată atenția ta se duceți spre copil, dar să nu pierzi în vedere, mai ales că atenția ta se duceți spre copil, să nu pierzi în vedere că tu nu poți acum să faci mai mult decât ai. Atâtea resurse sunt, indiferent de așteptările care sunt în exterior, care sunt convinsă că rulează acolo pe fundal și indiferent de felul în care se schimbă relația cu partenerul, cred că compasiunea de sine și blândeța și răbdarea cu tine sunt foarte bune on the long run. Deși pare că poate sunt, dar ce îmi trebuie mie acum să fiu blândă cu mine? Trebuie să trag să fac. Pe termen lung dacă faci asta, cred că o să vadă alte rezultate. Dar în același timp, cred că e important, exact, cum a zis și Katerina, cum ai zis și tu, că ideea asta de a încerca totuși cât poți, un minut, două, trei, cinci pe zi, să te conectezi și cu partea ea ta, care nu-i doar rolul de mamă. Și aici mă gândesc, na, poate Katerina ne dă niște idei despre cum mai putea să reiei drumul ăsta către tine și ca ființă sexuală, dar ca femeie în primul rând. Da,

1:10:39
Katerina: mi-e spare important să te observi exact unde ești, în momentul în care ești, că ești în a lăptezi în secunda aceea poți să te uiți la bebelușul toști, să te gândești la momentul care, toate momentele prin care ar trebui să treci ca să ajungi în punctul ăla și să-ți deai seama de cât de minunată ești de fapt. Deci eu tot dau la maxim vocea care spune, uite ce bine ai făcut, pentru că din asta te-am auzit suficiente când nu faci bine, toată lumea abia așteptă să zic că ce nu faci bine, pentru că asta este reflexia lor. Adică de obicei când primești un feedback nu e despre tine, e despre celălalt. Și e bine să-ți conservi energiile, cât poți de mult, pentru că ești tocmai pentru că ești mama și că există o altă prioritate acolo și nu ceilalți din jurut or care să abia așteaptă să spună cum să faci turolul ăsta mai bine. Ce vreau să subliniez un pic aici este legătura noastră cu sistemul nervos, orcând am vrea noi să ne motivăm, să intrăm într-o zonă optimistă, să intrăm în zen și așa, dacă noi suntem încă în reglare hormonală, mai ales după ce naști, se întâmplă foarte multe lucruri acolo. faptul că începi să cauți un pic de plăcere într-o îmbrățișare a partenerului, într-o baie pe care ți-o poți lua să o faci sau să dansezi un pic sau să faci ceva care să-ți aducă un pic de plăcere<unk> creează și inclusiv la nivel biologic o regulare hormonală în dopamină, în oxitocină, în toate toți hormonii care vin să te susțină în procesul ăsta de reglare, ca tu să poți identifica mai ușor o stare de bine din care poți să crești și de acolo poți să te joci. orice îmbrățișareare, orice... timp cu tine că seamănezece multe ca înseamnă oricât ar fi să fie la nivel conștient ca să se vadă diferența și la nivel biologic în corp coronal și la nivel psihic pentru că ele se îl afectează una pe alta. Adică ele lucrează una cu alta. Și atunci tu când ești bine psihic, se duce și în corp. Cu cât ești mai stresată, cu atâta se duce și în corp. Și invers. Și invers, exact.

1:13:13
Simona: Și apropo de faemosul libido și dorință, cum crezi că ar putea, nu știu, să contribuie felul în care tu te susțin pe tine prin lucruri de astea mici, poate la creșterea libidoului, poate la creșterea dorinței, pentru că da, este un fapt că libidoul este pe zero, mai ales în primele luni poți postpartum în care prolactina pe care tu o să crezi că a laptezi sau că nu a lactezi e în opoziție cu libidoul, dacă crește prolactina, libidoul scade. Hormonul care te ajută testosteronul respectiv scade. Dar după aceea, încep și să regreze lucrurile și mă întrebam dacă po să tai așa niște insai despre video, dorință, dacă este o diferență între ele și cum am putea să ne cultivăm relația asta cu sexualitatea tocmai ca să întreținem și părțile astea noastre care sunt atât de importante. Există

1:14:14
Katerina: mai multe teorie aici care, eu rezonezc una dintre ele, dar am scris un articol amendă dat despre lipidou și mi-a aprins foarte bine. În viziunea lui Freud libido este life force, drive, un fel de motivație, adică el crede că toate pulsiunile noastre sexuale și toată experiența noastră de viață se duce către libidou este cel care ne libidou sexual în principiu este cel care ne ghidează, adică toate acțiunile noastre și alegerile și așa se duc spre zona asta. E un exemplu cu care eu rezonezut mai mult el este de părere că libidoul este și psihic și fizic, adică avem ideea că noi, eu când mă gândesc la libido, acum nu mai gândesc la libidou fizic, la plăcerea potențial pe care îl pune putea avea sexual, că ai un anumit tip de poftă de viață. Poată să fie și poftă de mâncare, poate să fie eu oricum un simptom de sănătate. În momentul în care ai debido, e și sexual și de mâncare și de trăit și de curiozitate. sunt simptome de sănătate. Noi doar vorbim despre celal de simptome în general, dar mai puțin le vedem sau le analizăm pe cele care ne indică că suntem într-o stare bună. Iar la Yung el zice că libidou este inclusiv pofta de creație, adică cu cât creezi mai mult, cu atta-ți crești libidou. Libidou este forța vitală, cu care nu ai nehrănim și aici își introduce exact ce am făcut eu, cred că toată viața am creat foarte mult și din creație ies întotdeauna ceva. Și nu știu, e un proces care mie îmi se pare foarte de alchimizare, să transform, transform foarte mult prin creație și zice că orice femeie are nevoie să creeze ceva, că este mâncare, că este o î își face ceva, își coase ceva, își desenează ceva, scrie ceva, dansează. Orice presupune să inventezi ceva de la zero este ceva care îți transformă în exterior, dar ea actul din sine te formează, te structurează și în interior. Da, și mi-e place foarte mult pentru că am observat-o că când am scris un articol despre alchimie, am observat chestia asta de cât internalizezi din ceea ce crezi. Că e foarte important să creezi pentru că atunci te transform și tu, nu doar transform în exterior, ci transform și în

1:17:00
Simona: interior. Pentru că este o legătură atât de puternică între ceea ce cine ești tu și ceea ce creezi. Spune ceva despre tine. Ceea ce crezi tu este doar al tău. Și nu e un act neapărat conștient, cât nu de ageaba intrăm în starea aia de flow, fie că exact gătim ceva pentru copil, gătim ceva pentru noi, fie că pictăm ceva, fie că desenăm, fie că dansăm, se întâmplă niște lucruri în interiorul tău, care devină o expresie a ta și a ceea ce ești tu. Și poți să te alegi, poți

1:17:29
Katerina: să te alegi de ele ca tu să-ți crezi o identitate, care să-ți placă, care să-ți facă plăcere, să fii mândră de tine, să fii mândră de ceea ce crezi, de tot ceea ce poate să transforme și poate să transforme la un nivel la care tu nu vezi în momentul ăsta, dar o să aibă legătură la un moment dat, cum a fost în cazul meu, adică tot ce am învățat, mi se părea pe loc și primeam feedback și din exterior că ceva e neregulă cu mine, din moment ce sar de la una la alta, așa am făcut inclusiv bijuterii, aurargint, am lucrat cu metale, am lucrat în nu știu, am avut un milion de pasiuni care pe un moment păreau așa waste of time, și acum am ajutat atât de mult și au atât de mult sens pentru mine pentru că m-au adus într-un loc în care eu nu eram conștientă că vreau să merg. Și a trebuit să trec prin anum procese ca să ajung aici să-mi dau seama cât de mult a contat că am trecut prin ele și de ce mi-au apărut, de ce l-a manifestat? Și asta mi-ți pare important de, mai ales când ești femeie deja și mama, ești și mai mult decât și până la urmă ești om, adică în the end trebuie să ne gândim la noi care am cea mai bună prietena noastră, adică ei face vreodată ceva care să-i facă rău sau să nu o ajute sau să... Nică mi-e spune important să te vezi într-o lumină bună pentru că internalizezi în timp și o să ajungi să te vezi și să-ți vezi valoarea și așa o să pui și limite mai ușor o să te ajute pe total. Deci

1:19:04
Simona: cumva, dacă ar fi, nu știu, să zicem că sunt o mamă care a născut de ceva vreme, cumva s-a mai așezat cât decât pe rolul ăsta de mamă, sunt niște rutine, s-a întâmplat niște lucruri în tine care te-au ajutat să incorporezi rolul ăsta, dar simți că sunt thing is off, simți că ceva lipsește, nu mai știi exact cine ești, nu mai știi exact cine ai fost înainte, dar parcă nici nu ești în totalitate exprimarea sineului tău actualizat și poate că asta ar fi un pas foarte important, nu? Să reiei cumva o legătură cu o creativitatea ta. Și creativitatea aici nu vreau să descurajez cu nimeni. Știi adică, nu știu, eu de foarte multe ori când eram 24 de ani, când zicea cineva de creativitate, mă gândeam, a, că trebuie să faci, nu știu ce opere de alte, să creezi nu știu ce, să faci, în fine. Și cumva te descurajezi singură din start, că nu, dar eu nu pot să fac asta, așa că not for me. Și vreau să dau jos meetul ăsta. Adică creativitatea poate să fi când ți-ai luat un borcan de acuareli și baj de cetuneli și începi să dai cu ele pe hârtire. Adică modul exact.

1:20:17
Katerina: da, dar nu trebuie să fie o peră de arătă pe care o agăți în muzeu sau să o pui pe internet sau să o pui la storiuri, adică trebuie să știți. Dacă vrei să o pui, bineînțeles, poți să te exprimi și așa, foarte bine. Primești feedback. Dar eu zic că e un act de vulnerabilitate și ar trebui să alargăm noi cu noi în prima fază,

1:20:39
Simona: protejăm exact, da.

1:20:42
Katerina: Și mi se pare important dacă există o nevoie mai mult în zona de expresie sexuală în sensul de act sexual, să poți face asta cu partenerul, să poți să creezi cu el împreună cu el să înveți din nou cum să te raportezi la tine și să te ajute, să comunici cu el că felul în care te vezi, poate nu e unul în care se pare că e sexy, dar să te ajute să redescoperi chestia sa la tine și într-adevăr noi trecem și prin transformări fizice foarte mult de-a lungul vieții și nu ai cum să oprește acest proces și este un unul firesc și natural și când ne uităm un oglindă și pentru că în sociașamilii apar toate corpurile astea perfecte la care ne raportăm noi, care

1:21:34
Simona: de fapt nu sunt în niciun fel un etalon al realității, pentru că Darectează. Ne afectează

1:21:42
Katerina: indiferent cine ești la ce vârstești afectează. Pentru că noi funcționăm că el nost funcționează prin miroare, prin mimat. Noi mimăm și ne dorim și vedem niște lucruri și vrem să ajungem și noi acolo, vrem să simțim și noi ce se întâmplă în imaginile respective și atunci intrin într-o fantezie în care te disociezi. Îi Se spune corpul doi urât, e na sol, ai bube, ai, nu știu ce, ai păr, ai... iar acceptarea asta împreună cu partenerii e foarte indecătoare și, mai ales, zona de intimitate, să creezi intimitate cu cineva, mai ales după ce ai născut, mi spare și foarte un pas care trebuie făcut împreună cu cineva cu care te simți siguranță că poți să fie o partener, poți să fie mama ta, poți să fie o prietenă, cu cineva să poți să te reconectezi la nivel de intimitate, să simți, să vorbești cu cineva, să verbalizezi sau să scrii pe ceva ce simți. Pentru că ees din sistem și se restructurează. Deci

1:22:49
Simona: cumva, cred că cumva două trasee aici. Sunt două trase relația cu tine și sexualitatea pe care o manifești în relație cu tine. Exact, și intimitate și sexualitate, dar și intimitatea și sexualitatea care îi apare în raport cu partenerul tău. Exact, n-am fost eu, ampliat. Nu, eu aici mă explicam eu și... mi-am dat seama și în timp ce vorbeam că am mers pe două că și n-am explicat, clar. Că mi se pare foarte important, cred că și asta se pierde din vedere, adică nu cred, sunt sigură pentru că să-ți ofer plăcere ție și masturbarea în sine este în societatea noastră, ou, nu, nu, nu, nu vorbim despre asta, nu facem asta, nu. Ori ăsta mi se pare un instrument extraordinar de bun și nu neapărat masturbarea în sine cât efectiv cultivarea unei relații cu tine și din punctul asta de vedere, ați descoperit corpul, în ați iubi corpul în toate felurile și în toate schimbările prin care trece. Pentru că în momentul în care tu păstrezi acolo o relație cu tine și îți oferi iubire și acceptare, indiferent de stadiul în care ești, mai ales după ce corpul tău a ținut un copil acolo, și s-a schimbat pentru că asta e și firesc și este extraordinar și o dovadă cât a faptul chiești o zeitță, să știi apropo de ce vorbeam. Îmi se pare atât de important să poți să-ți iubești corpul în continuare exact așa cum este, pentru că deschide și portița ce știi către relația și intimitatea cu partenerul. Clar. Clar,

1:24:21
Katerina: mi spare că e o legătură foarte mare între felul în care tu te percepi și felul în care vei fi perceput și într-adevăr prin relații noi ne vindecăm foarte mult, adică nu ne vindecăm în solitudine.

1:24:35
Simona: Parțial. Pro acest să spun așa bine.

1:24:38
Katerina: Dar relațiile sunt cele care ne vindecăm. Și atunci, că ele pot fi cum am trecut toți probabil prin anumite relații, că ei nu erau neapărat bune, ne-au indicat niște lucruri la noi ca e la care le am reflectat sau n-am reflectat sau tot repetat în funcție de istoricul nostru. Dar relația cu partenerul poate să vindece foarte mult și nu trebuie să-i minimalizăm și pentru persoana cealaltă, mai ales, poate să fie vindecătoare. Adică în momentul în care apare un copil, bărbatul de obicei sau partenerul se simte un pic dat la o parte și firesc pentru că altcineva prea loc. În momentul în care ești în energia de bărbat adult, matur, accepți această raportare, dar indiand este partener, pentru că el trebuie să revii, trebuie revenire la cuplu. Copilul este o extensie. Da. Și aici e un subiect iarăși foarte lung despre identificare, cum dacă te supraidentifiști cu rolul de mamăriști să rămâi acolo foarte mult și tu mai ai ieși alte laturi, aspecte ale tale care sunt foarte importante. Aste de prietenele, de mamă, de soră și de parteneră, până la urmă de parteneră sexual, adică activ.

1:26:04
Simona: Exact. Și să pui toate aspectele rare tare, să le dai și lor un timp și un timp. Da, să le dai și lor o importanță că nu fac decât să ajute pe tine să fii și mai bună în rolul de mamă, pentru că asta este ceea ce vrea orice mamă. Adică n-am auzit nici mamă până acum să spună că nu este asta scopul ei și nu asta vrea cel mai mult. Dar asta cred că e foarte important pentru orice mamă să audă că în momentul în care tu te îngrijești și de celelalte aspecte ale identității tale, rolul cu relația cu partenerul, relația cu creativitatea ta, cu sexualitatea ta, asta nu face decât să mai aduc niște resurse pe care tu să poți să le pui și în rolul tău de mamă. Și care afectează în mod direct copilul. Și care

1:26:45
Katerina: afectează în mod direct copilul, exact. Da, pentru că, cum spuneam, mamele pot fi și bune și pot fi și mai puțin bune. Ele intră în raza noastră de orice om, poate să aibă anumite aspecte pozitive, dar și negative. Și așa este și rolul materi. Poate să fie unul productiv, grijul de ghidare, de integrare, de conținere, dar poate să fie și unul în care tu neapărat mă refer la mamă în rolul fizic, noi putem să fim un matern și negativ, în sensul că we overprotect, we over suntem prea capăratoare sau prea ne mergem într-o energie care ne supra încarcă de acel rol, ceea ce nu e niciunul, orice rol ar fi, nu e ok să fii tot timpul în acel rol, pentru că undeva se afectează niște energii, niște rapoarte și niște roluri care trebuie susținute în echilibru, homeostază. Că e un proces de echilibru. Noi trebuie să fim în echilibru ca să ajungem la integritatea asta despre care vorbim și de integrare. Care este atât

1:27:52
Simona: de importantă, da? Da. Mai sunt, nu știu, pași sau idei mici pe care poți să le oferi mamelor care ascultă de are începe, știi drumul ăsta către ele. Sau poate chiar a le începe pentru prima dată de la zero, că poate foarte multe dintre femeile care ascultă avea acum, poate începe drumul, dar către ele și către, nu știu, se uita la ele și la sexualitatea lor ca la o parte atât de importantă și că la o dimensiune esențială din creșterea lor personală. Nu știu, niște pași mici sau niște

1:28:30
Katerina: aici. Niște pași ar fi oricând de făcut. Îmi se pare că noi ca femeie avem doar ăsta de a fi nurturing, de a fi grijitoare foarte bune și de multe ori în familia noastră ne cam pierdem urolurile astea și ne gândim la noi abia când suntem adulte și începem să vedem uneori și începem să vedem și viața prin alte elentile. Mie îmi spune foarte important la orice vârstă poți să începi să te gândești la tine că simți că e ceva că te ține pe loc sau simți că nu ești fericită cu alegerile pe care le-ai făcut, poți oricând să le... să le schimbi. De multe lume eu și am rămas la rândul meu mi spărea la 24 ani că viața nu s-a terminat dacă o să fac anumite alegeri, gata, nu o să mai pot încearcă să mă răsgândesc. Și acum că mă gândesc, mi se pare așa cumva ce naivă eram, că puteam, de fapt, să schimb mult mai multe lucruri, dar mi eram frică că îmi spura că îți pe viață. Și eu asta vreau să subliniez că poți oricând să te răzgândești și să faci alegeri noi și de aici poți să pleci la orice vârstă, adică dacă ai 60-70 până la orice vârstă tu poți să faci o schimbare. eu și poți să începi cu o conștientizare simplă, prin într-un journaling, o meditație, să ții un jurnal la gândulă, să vezi ce vise ai, să mergi un pic pe partea asta intuitivă, dacă n-ai limbaj psihologic, nu știi să interpretezi ce ți se întâmplă, dar simți că ești nervoasă într-o situație sau simți că cineva îți încalcă limitele în mod constant și nu știi ce să faci cu ele. Prin a face un fel de jurnal, cât poate să fie prin desene, prin scris, prin primești indicii tot timpul prin ceea ce faci. Noi suntem ca un jurnal mergător, adică tot ceea ce facem spune ceva despre noi. Și atunci tu poți să ți-ei sau să rogi pe cineva să te vadă din afară sau să mergi la un terapeut care să te ajute să deconstruiești identitatea ta până la punctul în care ești, că poate ai anumite convingeri despre viață, poate nu protejezi limitele, nu le setezi corect. Tu undeva știi toate lucrurile astea doar că nu ai limbaj pentru ele. Și mi spare că ce poți să-ți fați? Încă este zona asta de journaling. Să-ți ții un jurnal în care să notezi ceea ce simți și plecând de acolo în funcție de psihicul tău și de intuiția ta poți să înțelegi niște lucruri noi despre tine. Dacă nu, scauți ajutor. Mi spare că să plătești pe cineva ca să te ajute e un lucru foarte benefic de transacționare, nu spune nimic despre tine în mod negativ, din contră, sunt atâtea oameni oameni care plătesc pentru iubirea pe care ți-o poate oferi ca asta caus, de fapt, când cauți un terapeut sau un ghis sau pe cineva care să te ajute, îți oferă un context necondiționat în care e ca și cum mai recunoaște că nu ai avut tipul ăla de iubire, dar tocmai că îl recunoști și îl plătești, poți să accesezi un anumit tip de afecțiune pe care n-ai avut ocazia să-l experimentezi, să zicem că n-ai avut un matern foarte bun acasă. Și atunci când plătești un terapeut, noi facem o psihologie inversă ne gândim că nu suntem că e ceva în regulă cu noi, că nu putem să fim, de ce trebuie să plătim pe cineva pentru problemele noastre, dar din contă cu cât plătești ceva, cu atâta o să o să fie mai corect transacțional și pentru psihicul tău ca să intre acolo și să faci tot ce poți și să nu te rușinezi de ideea că trebuie să ceri aj ajutor și să plătești pentru el din contră, să te bucur că poți să accesezi aceste resurse și că el o să-ți facă bine. Că poate nu l-ai primit gratuit. Și atunci le cauți

1:32:46
Simona: activ. Și cred că e tot în zona asta de ați asculat intuiția, așa asculta ce e nevoie ești. Dacă simți nevoia asta, eu asta vreau să încurajez și simți că rezonezi cu cineva sau cu ceva ce a spus un terapeut, un ghidul, ascultă și go for it. Nu rămâne blocată în ideea că dacă cer ajutor eu sunt stricată sau înseamnă că eu nu mă descurc sau că eu sunt mai mică, mai slabă, mai finit, din contră. Eu sunt dornică să lucrez la mine, eu sunt dornică să mă transform. Eu accept că sprijinul ăsta e un pas ca eu să fiu mai bine și automat și cei din jurul meu să fie mai bine, dar nu ăsta e scopul. Te ajută pe tine doar pentru a te ajuta pe tine. Nu mă ajut pe mine ca să-i fie copilul lui bine sau ca să fie bine partenerului. Ajută pe mine pentru că merit eu ca femeie.

1:33:37
Katerina: Da, ca om, ca om, exact. Ei și curiozitatea joacă un rol foarte important cu câte-i dai spațiu să se joace cu atâtă o să fie mai productivă. Ce o să apară în momentul în care ești curioasă sau curios e mai departe de gestionat. Adică orice ți va. va deschide o poartă nouă și ce nu mi-a spus mie, mă rog, de-a lungul vieții mele în care am ajuns în diferite terapii, nu mi-au spus nimeni că eu o să merg ele în paralel cu paternul de vechi, pe care eu trăiam cu paternul, adică cu tot ceea ce înseamnă ceea ce crezi nouă și încerc să integrezi, mergi în paralel cu ce era vechi și noi ne așteptăm de să schimbăm a doua zi, efectiv, când învățăm ceva nou, z gata, am aflat asta de mâine, fac așa și pe mă te învinovățești că tu nu poți, că nu-mi faci, că de fapt ele merg în paralel până se schimbă și trebuie multe experiențe organice ca să ajungi să le integrezi la nivel fizic, biologic, hormonal, psihic. Deci sunt mai mulți spași de urmat, dar pentru asta e nevoie de înghidare într-un anumit, să te ducă într-o direcție de unde să poți să te descurgi mai bine. Da,

1:34:57
Simona: cred că trebuie să mai facem niște episoade, cărina, că

1:35:01
Katerina: pare că mai avem multe lucruri. Au fost mode idee

1:35:04
Simona: pe care n-am putut să

1:35:06
Katerina: le dau aici o formă, dar mi-aș dori foarte mult să putem să

1:35:10
Simona: mai explorăm. Și o să mai facem asta, cu siguranță. Și ce vroeam să menționez este că Katerina o să fie invitat special în The Supported Mom program, deci dacă ai ascultat-o acum și ți-a plăcut ce a rezonat cu orice din ce s-a transmis ia aici, să știi că o să o găsești în dosuper ma un program ca specialist care o să aibă un masterclass acolo și care o să țină și sesiuni unul la unul cu participantele care își doresc. Deci Deci, gold este cu siguranță o ocazie foarte faină și The Support Mam program în sine este o ocazie foarte bună pentru tine ca mamă să începi procesul ăsta, despre care tot am vorbit în episodul ăsta și să te reconectezi cu tine și să dai cumva loc și celelalte părți ale tale, care să meargă în paralel cu rolul tău de mamă și care să te ajute să crești și mai mult, dar și să găsești tribul ăla de mame de care ai nevoie și susținerea aia necondiționată, care pe termen lung face minuni. Mulțumesc, Katerina, că ai fost încă mine în episodul ăsta. A fost o plăcere. Abia aștept să le facem pe următoarele și eu. Și dacă poți să răspui celor care ne ascultă unde te găsesc și cum poți să ia legătura cu tine și unde poți să te citească, să te asculte orice canale ai tu preferate.

1:36:42
Katerina: Da, eu am un substack, un newsletter unde am articolele pe care le scriu de psihoanaliză în principiu, dar sunt și pe zona de spiritualitate și legătura noastră cu Universul. Am mai multe categorie acolo interesante de explorat și pe Instagram Sexuality Integrational Guide și la fel pe substack sunt Katerina Nedelcu. Și aceste două canale sunt cele în care vorbesc despre partea asta psihologică, biologică și bineînțeles universală în legătura noastră cu universul.

1:37:18
Simona: Oricum o să adaug în descrierea episodului toate link-urile necesare ca să o găsiți pe Katerina ușor. Și da, cam a stup pentru astăzi. Thank you so much for listening to Motherlived, and if you liked it, please show your love by sharing with other mothers who need it, who haven't yet discovered matrescence, who are struggling, who need to feel seen, heard, and supported. This is how we create the much-needed cultural change in the way mothers are seen and held by society, returning their power to them and trusting the medicine that they bring to the world. Have you joined my newsletter community of wise mamas yet? You get three mini audio episodes exclusively for you, meant to help you dive deeper into your lived experience. They cover the unseen work that mothers do, beliefs we hold about motherhood and their impact on your mothering, and cyclical alignment as a tool to help you practice self-compassion and presence. Join us today on simonamustata.com slash newsletter community. Until next time, hold on to the belief that you are enough and that you carry the wisdom you need to guide you, Mama. Hugs.